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Qual a importância da meditação?

Às vezes, com toda correria e estresse do dia a dia, nós só queremos um momento para nos desligarmos completamente de tudo.

Talvez, tenhamos esse desejo porque o nosso corpo e mente PRECISAM disso.

Existem incontáveis maneiras de se meditar, e quando bem orientada, pode trazer muitos benefícios! Entre eles a redução do estresse, da ansiedade, e melhora da concentração, memória e auto estima.

A meditação é a mais “nova queridinha” da Neurociência, com cada vez mais comprovações científicas e mais aplicabilidades.

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