Entender o propósito da vida é algo que mexe com muitas pessoas. Esse tema, que muitas vezes parece complexo e cheio de interpretações, é mais próximo do que imaginamos. Nesse texto, os especialistas Dr. Rafael Frizzero e a Dra. Neila Kessler indicam o que significa realmente ter um propósito e como ele pode impactar nossas vidas, principalmente em momentos de dificuldade.
O que é propósito de vida?
Na Psicologia, uma das principais referências para falar sobre propósito é Viktor Frankl, um psiquiatra que sobreviveu a quatro campos de concentração durante a Segunda Guerra Mundial. A experiência de Frankl deu a ele uma visão profunda sobre como o propósito pode ajudar as pessoas a atravessarem momentos de sofrimento. Para ele, o propósito não é algo necessariamente grandioso ou inalcançável, mas sim algo que traz sentido ao cotidiano de cada um.
Frankl apontava três valores principais quando falava sobre propósito:
- Valor da criação: esse valor está relacionado ao trabalho ou ao ato de criar algo, independentemente de sua magnitude. O simples fato de fazer algo do seu jeito, seja no trabalho ou em outra área da vida, já configura um valor de criação.
- Valor da experiência: esse valor diz respeito à vivência de experiências importantes, como a beleza da vida ou a conexão com pessoas. Encontrar alguém para amar ou simplesmente aproveitar momentos de satisfação pode ser uma forma de propósito.
- Valor de atitude: o mais desafiador, mas também o mais recompensador, está no valor da atitude. Ele se refere à capacidade de lidar com o sofrimento, reconhecer a sua dor e, mesmo assim, se colocar no mundo de forma resiliente.
Propósito não precisa ser algo grandioso
Uma das grandes confusões que surgem quando se fala de propósito é acreditar que ele precisa ser algo enorme, uma meta inalcançável. Muita gente pensa em propósito como se fosse algo reservado para pessoas que fizeram feitos extraordinários. Mas, na verdade, o propósito pode estar nas pequenas coisas que nos movem, que nos dão um motivo para acordar todos os dias. Ele pode estar relacionado ao trabalho, a um hobby, à família ou até mesmo ao voluntariado.
Ter um hobby, por exemplo, pode ser uma forma de propósito. Algo que nos traz prazer e que investimos tempo e dedicação. No entanto, o importante é entender que o propósito não precisa ser algo pesado ou extremamente sério. Pode ser algo simples, mas que faz sentido para você.
O propósito pode mudar ao longo da vida
Outra dúvida comum é se o propósito de vida muda. E a resposta é sim. O ser humano é dinâmico, e à medida que crescemos, amadurecemos e passamos por diferentes fases da vida, é natural que nossos propósitos também mudem. O que fazia sentido para você há 10 anos, pode já não ter o mesmo peso hoje. Isso pode acontecer tanto por mudanças nas nossas conquistas quanto por mudanças culturais, de idade ou até mesmo de contexto.
Por exemplo, alguém que tinha como propósito ter uma casa própria pode alcançar essa meta e depois perceber que o que antes era tão importante, agora já não é mais. Isso é comum e faz parte da natureza humana. O que não muda é o fato de que todos nós buscamos, em maior ou menor grau, um sentido para as nossas ações e para a nossa vida.
O propósito em momentos de sofrimento
Momentos difíceis, como luto ou depressão, podem ser decisivos para o encontro de um propósito. Muitas vezes, é no meio do sofrimento que as pessoas conseguem se reconectar com algo que as faça seguir em frente. Encontrar um sentido para o que está acontecendo pode ajudar a superar situações complicadas.
É importante destacar que, nesses momentos, o apoio profissional pode ser fundamental. Quando o sofrimento passa a prejudicar a capacidade de aproveitar a vida, é hora de procurar ajuda. Mudanças no ambiente, como se envolver em atividades em grupo ou procurar novos interesses, podem ser eficazes. No entanto, se isso não for suficiente, a intervenção de um psicólogo ou psiquiatra pode fazer toda a diferença.
Propósito e bem-estar
Na psicologia e na psiquiatria, uma das principais preocupações é manter o bem-estar do paciente. Ter um propósito de vida bem definido pode contribuir muito para essa sensação de bem-estar. Isso não significa que todos precisam ter um propósito grandioso ou altruísta, mas sim algo que os mova e dê sentido às suas ações. Propósitos podem ser pessoais, pequenos, e ainda assim terem um impacto significativo na maneira como conduzimos nossa vida.
Muitas vezes, são nas pequenas coisas, nas ações do dia a dia, que encontramos nosso propósito. Seja criando algo novo, vivenciando experiências ou adotando uma atitude positiva frente às adversidades, o propósito está presente nas mais diversas formas. A questão é dedicar um tempo para se conhecer, refletir e identificar o que, de fato, faz sentido para você.
Enfim, entender e encontrar o seu propósito pode ser um processo contínuo, que evolui e se transforma com o tempo. O importante é estar atento aos sinais, se dedicar a descobrir o que te faz bem e, principalmente, buscar ajuda quando sentir que o sofrimento está interferindo na sua vida. Afinal, o propósito pode estar nas pequenas coisas que nos mantêm em movimento e conectados com nós mesmos e com o mundo ao nosso redor.
