Meditação Gratuita

Todas às quartas feiras, às 19:30h, você pode participar da Meditação de Acolhimento com o facilitador Anderson Daibert, Fisioterapeuta e Facilitador de mindfulness integral e kindfulness pelo Instituto de Ciências Contemplativas.

Conheça

Com poucas turmas abertas ao longo do ano, o Programa Desacelerar tem como proposta trazer a meditação para o dia a dia dos participantes, sendo ideal para pessoas ansiosas e com dificuldade em meditar pelos meios mais divulgados.

Através de técnicas milenares, que qualquer pessoa consegue aplicar a meditação no dia a dia tendo inúmeros benefícios, tais como:

Melhoria do sono

Maior tranquilidade para tomar de decisões

Melhoria na gestão de emoções aflitivas (tristeza, raiva, angústia, medos etc)

Maior organização dos pensamentos

Queremos que você tenha todos os recursos disponíveis para viver em paz consigo e com o mundo ao seu redor.

Em nossa abordagem consciente, enxergamos a psiquiatria como uma conexão integral entre os aspectos biológicos, nutricionais, psicológicos, comportamentais e relacionais. Reconhecemos que não há separação rígida entre mente e corpo, e buscamos compreender a influência de cada fator em sua saúde mental.

Mas não paramos por aí complementando a psiquiatria, temos a meditação – uma prática milenar que traz diversos benefícios para a saúde mental e emocional. A meditação ajuda a acalmar a mente, reduzir o estresse, aumentar a concentração e promover um senso de paz interior. É uma ferramenta poderosa para lidar com os desafios do dia a dia e cultivar uma mente mais equilibrada e resiliente.

Agora imagine combinar os conhecimentos da psiquiatria com os benefícios da meditação. É exatamente isso que oferecemos. Nossa equipe de profissionais altamente capacitados para guiá-lo em uma jornada personalizada, utilizando técnicas comprovadas de psiquiatria e meditação para ajudá-lo a atingir um estado de bem-estar emocional e mental.